BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Hexen-Stuebchen - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://hexen-stuebchen.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Hexen-Stuebchen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250503T150000
DTEND;TZID=UTC:20250503T160000
DTSTAMP:20260430T134711
CREATED:20250413T083729Z
LAST-MODIFIED:20250427T080602Z
UID:3675-1746284400-1746288000@hexen-stuebchen.de
SUMMARY:Mudras Workshop: Entdecke die Kraft deiner Hände für innere Balance und Heilung
DESCRIPTION:Mudras – Die verborgene Sprache deiner Hände\nMudras sind uralte\, symbolische Finger- und Handhaltungen\, die in Yoga\, Meditation und Heilkunst verwendet werden. Sie wirken direkt auf unsere Energiebahnen (Nadis) und können emotionale\, mentale sowie körperliche Prozesse positiv beeinflussen. In unserem Mudras Workshop im Hexenstübchen öffnest du das Tor zu dieser faszinierenden Welt und lernst\, wie du mit einfachen Gesten dein inneres Gleichgewicht stärken kannst. \nDie Kraft der Mudras verstehen\nEnergieflüsse aktivieren\nDurch gezielte Fingerhaltungen kannst du Energieblockaden lösen\, deine Lebensenergie (Prana) lenken und bestimmte Wirkungen auf Körper und Geist erzielen.Mudras wirken subtil\, aber kraftvoll – sie sind Schlüssel zu deiner eigenen Heilenergie. \nKörper\, Geist und Seele in Harmonie bringen\nMudras können helfen\, Stress abzubauen\, die Konzentration zu verbessern\, emotionale Heilung zu unterstützen und sogar körperliche Beschwerden zu lindern.Sie bringen dich wieder in Einklang mit deinem natürlichen\, harmonischen Zustand. \nWas dich in unserem Mudras Workshop erwartet\nIn unserem praxisnahen Workshop wirst du: \n\n\nDie Geschichte und Philosophie der Mudras kennenlernen \n\n\nBedeutende Mudras für verschiedene Lebensbereiche erlernen \n\n\nDie richtige Anwendung und Atemtechniken dazu üben \n\n\nSpüren\, wie schnell Mudras auf deine Energie wirken können \n\n\nMudras bewusst in deinen Alltag integrieren \n\n\nDer Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yoga- oder Meditationspraktizierende geeignet. \nDeine Vorteile – Warum unser Mudras Workshop einzigartig ist\nPoint of Parity – Was du grundsätzlich von einem Mudras Workshop erwarten kannst\nWie in anderen Mudras-Workshops erhältst du eine Einführung in die Technik\, praktische Übungsanleitungen und Tipps für die Anwendung im Alltag. \nWas unser Workshop im Hexenstübchen besonders macht\nBei uns erlebst du einen tief intuitiven Zugang zu den Mudras:Wir gehen nicht nur theoretisch vor\, sondern begleiten dich dabei\, die feinstofflichen Wirkungen wirklich körperlich und energetisch zu erfahren.In der geschützten Atmosphäre unseres liebevollen Hexenstübchens kannst du die Kraft der Mudras auf einer viel tieferen Ebene entdecken und integrieren.Persönliche Impulse und individuell abgestimmte Mudra-Sequenzen machen deine Erfahrung einzigartig. \nFür wen eignet sich der Mudras Workshop?\n\n\nFür spirituell Interessierte\, die ihre energetische Praxis vertiefen möchten \n\n\nFür Yoga- und Meditationsfreunde\, die neue Werkzeuge entdecken wollen \n\n\nFür alle\, die nach einfachen Methoden zur Selbstheilung und Stressbewältigung suchen \n\n\nFür Neugierige\, die bewusst mit ihrer Lebensenergie arbeiten möchten \n\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur dein offenes Herz und die Freude am Entdecken! \nSichere dir jetzt deinen Platz im Mudras Workshop!\nSpüre die Energie in deinen Händen und aktiviere deine innere Heilquelle.Melde dich jetzt an und tauche ein in die faszinierende Welt der Mudras – eine Reise zu mehr Ausgeglichenheit\, Kraft und innerer Klarheit wartet auf dich.
URL:https://hexen-stuebchen.de/veranstaltung/mudras-workshop-entdecke-was-mudras-sind-und-was-sie-vermoegen/
LOCATION:Hexenstübchen\, Kirchplatz 5\, Rinteln\, Niedersachsen\, 31737\, Germany
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hexen-stuebchen.de/wp-content/uploads/2025/04/mudras.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250527T190000
DTEND;TZID=UTC:20250527T203000
DTSTAMP:20260430T134711
CREATED:20250204T182220Z
LAST-MODIFIED:20250609T175044Z
UID:3544-1748372400-1748377800@hexen-stuebchen.de
SUMMARY:Achtsamkeit erleben: Body Scan\, Atmung und bewusste Wahrnehmung
DESCRIPTION:Achtsamkeit erleben: Body Scan\, bewusste Atmung und tiefe Wahrnehmung für mehr innere Balance\nIn einer Welt voller Ablenkung und Hektik ist es wichtiger denn je\, bewusst innezuhalten und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Das Angebot „Achtsamkeit erleben“ im Hexenstübchen kombiniert Body Scan\, bewusste Atmung und geschulte Wahrnehmung\, um dir den Zugang zu innerer Ruhe\, Klarheit und Selbstmitgefühl zu eröffnen. \nErfahre hier\, warum Achtsamkeit der Schlüssel zu mehr Lebensqualität ist und wie du sie durch einfache Methoden nachhaltig in dein Leben bringen kannst. \nWarum Achtsamkeit erleben so heilsam ist\nWas bedeutet Achtsamkeit?\nAchtsamkeit bedeutet\, den gegenwärtigen Moment bewusst\, offen und ohne Bewertung wahrzunehmen. Es geht darum\, Gedanken\, Gefühle und Körperempfindungen achtsam zu beobachten\, ohne sich von ihnen mitreißen zu lassen. \nDurch das bewusste Erleben des Hier und Jetzt entstehen: \n\n\nmehr innere Ruhe\, \n\n\ngrößere Gelassenheit\, \n\n\neine tiefere Verbindung zu dir selbst. \n\n\nWas andere Achtsamkeitstrainings ebenfalls bieten\nWie viele Achtsamkeitsangebote unterstützt auch „Achtsamkeit erleben„: \n\n\nden Stressabbau\, \n\n\ndie Förderung emotionaler Stabilität\, \n\n\ndas bessere Erkennen eigener Bedürfnisse\, \n\n\ndie Stärkung der Resilienz gegenüber Belastungen. \n\n\nWas „Achtsamkeit erleben“ besonders macht\nIm Gegensatz zu vielen klassischen Achtsamkeitskursen\, die sich oft nur auf theoretische Übungen stützen\, legt „Achtsamkeit erleben“ besonderen Wert auf intuitive Körperarbeit und unmittelbares Erleben.Hier verschmelzen Body Scan und bewusste Atemlenkung zu einer tiefgreifenden Erfahrung\, die Körper\, Geist und Seele gleichzeitig anspricht. \nDer Schwerpunkt liegt auf dem praktischen Erleben – ohne Leistungsdruck\, in einer liebevollen und geschützten Atmosphäre. \nElemente von „Achtsamkeit erleben„\nDer Body Scan: Reise durch deinen Körper\nBeim Body Scan wird dein Körper Stück für Stück achtsam erspürt. Vom Kopf bis zu den Füßen wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch alle Körperregionen\, nimmst Empfindungen wahr und entwickelst ein tieferes Körperbewusstsein. \nVorteile: \n\n\nEntspannung und Stressreduktion\, \n\n\nSensibilisierung für feine Körpersignale\, \n\n\nFörderung von Heilungsprozessen. \n\n\nBewusste Atmung: Dein Anker im Hier und Jetzt\nDie bewusste Atmung ist das Herzstück der Achtsamkeit. Durch einfaches Beobachten deines Atemrhythmus‘ beruhigst du deinen Geist und kehrst immer wieder zurück in den gegenwärtigen Moment. \nVorteile: \n\n\nSofortige Beruhigung bei Stress\, \n\n\nFörderung von Konzentration und Klarheit\, \n\n\nStärkung der inneren Balance. \n\n\nSchulung der Wahrnehmung: Alle Sinne aktivieren\nIn kleinen Übungen werden deine Sinne geschärft: Sehen\, Hören\, Fühlen\, Riechen\, Schmecken – jede Wahrnehmung wird bewusst erlebt und gewürdigt. So wächst deine Präsenz und die Verbindung zum Leben vertieft sich. \nVorteile: \n\n\nMehr Genussfähigkeit im Alltag\, \n\n\nSteigerung der Achtsamkeit für kleine Momente\, \n\n\nEntwicklung innerer Zufriedenheit. \n\n\nFür wen ist „Achtsamkeit erleben“ geeignet?\nDieses Angebot richtet sich an Menschen\, die: \n\n\neinen sanften Einstieg in Achtsamkeit suchen\, \n\n\nStress abbauen und mehr innere Ruhe finden möchten\, \n\n\nihre Körperwahrnehmung verbessern wollen\, \n\n\nemotionale Resilienz und Selbstmitgefühl stärken möchten. \n\n\nVorkenntnisse sind nicht notwendig – das Angebot eignet sich für Anfänger ebenso wie für geübte Achtsamkeitspraktizierende. \nNachhaltige Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag\n\n\nTägliche Atempausen: Nimm dir mehrmals täglich zwei Minuten Zeit\, um bewusst deinen Atem zu spüren. \n\n\nAchtsames Essen: Iss bewusst und ohne Ablenkung\, achte auf Geschmack\, Konsistenz und Geruch deiner Speisen. \n\n\nAchtsame Spaziergänge: Beobachte beim Gehen bewusst deine Schritte\, Geräusche und Gerüche in der Umgebung. \n\n\nDankbarkeitsrituale: Notiere dir jeden Abend drei Dinge\, für die du dankbar bist. \n\n\n\nErlebe jetzt selbst die heilsame Kraft der Achtsamkeit. Lass dich von Body Scan\, bewusster Atmung und geschulter Wahrnehmung in einen Zustand tiefer innerer Ruhe führen. Melde dich an und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude!
URL:https://hexen-stuebchen.de/veranstaltung/achtsamkeit-erleben-body-scan-atmung-und-bewusste-wahrnehmung/
LOCATION:Hexenstübchen\, Kirchplatz 5\, Rinteln\, Niedersachsen\, 31737\, Germany
CATEGORIES:Meditationen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://hexen-stuebchen.de/wp-content/uploads/2025/02/achtsamkeitsmeditation2.png
ORGANIZER;CN="Ria Kestel":MAILTO:info@hexen-stuebchen.de
END:VEVENT
END:VCALENDAR